安来を歩こう！ウォーキングマップ

始めてみよう健康ウォーキング！

毎日の健康づくりに気軽にできるウォーキングがおすすめです
ウォーキングは生活習慣病や骨粗鬆症の予防、ストレスの解消などに効果があります。どこでも誰でも手軽に始めることができます。四季の景色を楽しみながら、自分のペースで続けられる健康づくり「ウォーキング」を始めてみませんか？

コース名をクリックするとマップが開けます。

平成14年3月作成

• 東母里土手ウォーキングコース（PDF：85KB）：2.3km、2600歩、90kcal
• 自然いっぱいの下小竹を歩こうコース（PDF：87KB）：2.2km、2400歩、80kcal
• 下十年畑ウォークランコース（PDF：76KB）：2.2km、2200歩、70kcal
• 井尻志保美神社ウォーキングコース（PDF：75KB）：2.0km、2200歩、70kcal
• 安田いきいきゾーン周辺ウォーキングコース（PDF：80KB）：2.5km、2800歩、90kcal

令和5年10月に十神地区健康推進会議で作成されました。

• ウォーキングマップとかみ（PDF：1,083KB)：海岸コース5kmまたは7km、町屋コース3km

赤江地区健康会議・安来市国民健康保険で作成しました。

• 赤江八幡宮コース（PDF：686KB）：2.2km、2400歩、80kcal
• 西中津コース（PDF：677KB）：3.9km、4300歩、143kcal
• 中海ふれあい農村公園コース（PDF：662KB）：6.0km、6700歩、223kcal
• 切川コース（PDF：648KB）：4.0km、4400歩、147kcal
• 住吉神社コース（PDF：628KB）：4.7km、5200歩、173kcal
• 能義の里歩道を利用したウォーキングコース（PDF：メンテナンス中です）

• ウォーキングの方法や姿勢など（PDF：275KB）：夜間は反射材を身につけましょう

〒692-0404
島根県安来市広瀬町広瀬1930-1
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