出前講座「フレイル予防について」in赤江交流センター

7月31日(水曜日)赤江交流センターで出前講座を開催しました。

当日は20名程度の参加者があり、フレイル予防についてお話をしました。

「フレイル」を簡単に説明すると「加齢により心身ともに老い衰えた状態」です。介護が必要になるまでの中間形態と言われますが、早めに対策することで予防・改善が見込めます。

講座では、フレイルについての基礎知識から、予防のための食事や運動についてお話をした後、実際に一緒に体を動かしながら理解を深めていただきました。

後半は参加者の皆さまから寄せられた声に一問一答でお答えし、具体的には「普段、こんな運動をしているけれど、どう？」などの質問がありました。

参加者の方は運動習慣などへの関心が高く、より具体的なお話をさせていただきました。

今回は、出前講座のメニューにない「フレイル予防」がテーマでしたが、講座の申し込みにあたり、皆さまで特に関心のあるテーマをお持ちであれば、できるだけご希望に沿う内容でお話しさせていただきますので、お気軽にご相談ください。