カラダがよろこぶ健康講座

土井小百合栄養管理士をお招きし、カラダがよろこぶ健康講座を開催しました。

いきいき井尻健康会が主催で、毎年行っています。

夏バテ回復と低栄養予防についての料理実習と講話を聴きました。

暑い時期は食事も簡単にすませがちですが、季節の野菜を使い栄養が摂れるレシピを習いました。

講話は市中屋ミニデイさんと一緒に熱中症予防のポイントや、夏ばて予防になる食材についてのお話しなどを聴きました。